Ηλεκτρονικά τσιγάρα εναντίον παραδοσιακών τσιγάρων

Τι είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Τι είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο; Είναι καλό ή κακό;

Μπορεί το ηλεκτρονικό τσιγάρο να βοηθήσει πραγματικά στη διακοπή του καπνίσματος;

Στην πραγματικότητα, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, η οποία είναι επιβλαβής, αλλά πολύ καλύτερη από τα τσιγάρα. Είναι υποκατάστατα των τσιγάρων που ανήκουν σε καπνιστές. Αν έχετε ψάξει ποτέ περίεργα την εισαγωγή των ηλεκτρονικών τσιγάρων, μπορεί να έχετε δει μερικούς εγχώριους εμπόρους να φυσούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα σε φάρμακα, ισχυριζόμενοι ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι "υγιεινά και αβλαβή" και "καθαρισμός και αποτοξίνωση των πνευμόνων". Μπορεί να έχετε δει κάποια άλλα άρθρα δημοφιλούς επιστήμης στα κινέζικα, που εξιστορούν τους κινδύνους των ηλεκτρονικών τσιγάρων, και μερικοί μάλιστα ισχυρίστηκαν ότι "τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν ποσοστό καρκινογόνου δράσης 7 φορές υψηλότερο από τα τσιγάρα!" Είναι επιβλαβής ο ηλεκτρονικός καπνός; Και είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα πιο επιβλαβή από τα παραδοσιακά τσιγάρα; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις δύο ερωτήσεις, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε εν συντομία τη δομή του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο συνήθως χωρίζεται σε δύο μέρη: ηλεκτρονικό ψεκαστήρα και υγρό που περιέχει νικοτίνη (καπνέλαιο). Αυτά τα δύο μέρη είναι παρόμοια με τη σχέση μεταξύ στυλό και μελανιού, σύριγγας και φαρμάκου. Η αρχή του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι να ψεκάζει το λάδι του καπνού για να σχηματίσει καπνό νικοτίνης και ο καπνιστής εισπνέει τον καπνό στο σώμα όπως το κάπνισμα. Αυτό το στοιχείο ονομάζεται επίσης "vape" στα αγγλικά, μερικές φορές ονομάζεται επίσης ηλεκτρονικός ατμοποιητής. Φυσικά, μερικές φορές, το ηλεκτρονικό τσιγάρο αναφέρεται επίσης σε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο χαμηλής θερμοκρασίας flue-cured tobacco, γνωστό και ως "IQOS", το οποίο δεν θα συζητηθεί εδώ.

Καταρχάς καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα ηλεκτρονικών τσιγάρων δεν είναι εντελώς ακίνδυνο για την υγεία. Η αξιολόγηση του CDC για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι κάτι νέο και οι επιπτώσεις στην υγεία από τη μακροχρόνια χρήση είναι άγνωστες. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν συνήθως νικοτίνη, η οποία είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη του εμβρύου και τη γνωστική ανάπτυξη των νέων κάτω των 25 ετών. Επομένως, οι έφηβοι δεν πρέπει ποτέ να καπνίζουν ηλεκτρονικά τσιγάρα. Εκτός από τη νικοτίνη, τα αερολύματα του ηλεκτρονικού καπνού δεν είναι εντελώς ακίνδυνα. Περιέχουν μερικά μικρά σωματίδια που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο, καθώς και μερικά βαρέα μέταλλα και πτητικά μείγματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι ο ηλεκτρονικός καπνός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Ωστόσο, αν και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν είναι τόσο «εντελώς ακίνδυνα» όπως ισχυρίζονται ορισμένες επιχειρήσεις, σε σύγκριση με τα παραδοσιακά τσιγάρα, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι πολύ λιγότερο επιβλαβή. Εάν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσωρινά ηλεκτρονικά τσιγάρα, αλλά πρέπει να κόψετε αυστηρά το κάπνισμα, το οποίο είναι το καλύτερο για την υγεία σας.

Αφού στάθμισαν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των δημόσιων ιδρυμάτων στη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, τείνουν να πιστεύουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι καλύτερα από τα τσιγάρα για τους καπνιστές. Το 2015, το Γραφείο Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (PHE) δημοσίευσε μια έκθεση 113 σελίδων, η οποία ανέλυσε λεπτομερώς τους διάφορους κινδύνους των ηλεκτρονικών τσιγάρων. Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι 95% πιο ασφαλή από το κάπνισμα. Οι πολιτικές πρέπει να ενθαρρύνουν τους καπνιστές να χρησιμοποιούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ως βασική στρατηγική ελέγχου του καπνίσματος για τη μείωση της βλάβης που προκαλεί το κάπνισμα. Σημειώστε ότι είναι για να ενθαρρύνει τους «καπνιστές», όχι όλους. Όσοι είναι εθισμένοι στο κάπνισμα μπορούν να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα. Όσοι δεν είναι εθισμένοι στο κάπνισμα συνιστάται να κόψουν αμέσως το κάπνισμα. Παρά το γεγονός ότι αμφισβητήθηκε από πολλά μέρη, η Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας εξακολουθεί να επιμένει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι 95% ασφαλέστερα από το κάπνισμα το 2018.
Τον Φεβρουάριο του 2018, η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (ACS) εξέδωσε επίσης μια δήλωση θέσης: αν και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων δεν είναι ξεκάθαρες, μπορεί να εκτιμηθεί ότι είναι λιγότερο επιβλαβές από τα συνηθισμένα τσιγάρα. Ο σύλλογος σίγουρα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν ηλεκτρονικά τσιγάρα αντί για παραδοσιακά τσιγάρα. Ο σύλλογος πρότεινε επίσης στους κλινικούς γιατρούς να συστήσουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα στους καπνιστές για να αντικαταστήσουν τα παραδοσιακά τσιγάρα. Φυσικά, το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μόνο μια μεταβατική κατάσταση και η διακοπή του καπνίσματος πρέπει να είναι πάντα η πρώτη επιλογή.

Εάν χρησιμοποιούνται επιθέματα νικοτίνης, τσίχλες νικοτίνης ή σπρέι νικοτίνης για τη χορήγηση νικοτίνης στο αίμα κατά τη διακοπή του καπνίσματος, η αντίδραση στέρησης της διακοπής του καπνίσματος μπορεί να ανακουφιστεί και το ποσοστό επιτυχίας της διακοπής του καπνίσματος μπορεί να βελτιωθεί. Το 1996, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνέστησε επίσημα τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης σε όλες τις χώρες. Ο FDA ενέκρινε επίσης τουλάχιστον τέσσερα νόμιμα υποκατάστατα νικοτίνης για να βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, αν και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι παρόμοια με τα υποκατάστατα νικοτίνης, η χρήση των ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι παρόμοια με το κάπνισμα στη συμπεριφορά, επομένως δεν μπορεί να θεωρηθεί απλώς ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος. Εάν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, παρακαλούμε μειώστε αυστηρά την ποσότητα του καπνίσματος σταδιακά, ώστε να μειώσετε την πρόσληψη νικοτίνης. Μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα μειώνοντας αργά τη νικοτίνη.